莱德基短池世锦赛800自破纪录背后：耐力训练体系与划频控制逻辑

2026年短池世锦赛上，卡蒂·莱德基在女子800米自由泳中刷新世界纪录，再次巩固其作为历史最佳中长距离选手的地位。这一成绩并非偶然，而是其多年训练体系持续优化的结果。本文基于莱德基公开的训练理念与教练布鲁斯·格默尔的设计逻辑，从高有氧基础、划频控制、乳酸耐受及水感训练四个维度，分析其耐力训练方......